Une méditation pour détendre son système nerveux, calmer ses pensées

Et se sentir enfin apaisé.e

La méditation du sourire intérieure, d'une durée de 15 minutes, te permet de détendre immédiatement ton système nerveux. Cette méditation guidée utilise des techniques de visualisation positive associées à la pleine conscience. Elle est utilisée depuis des siècles par les moines bouddhistes afin d'atteindre un état de bien-être intérieur. Télécharge-là gratuitement ci-dessous pour apaiser tes pensées, ton mental ainsi que tes émotions :)

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